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9月来了,多吃3种养生食物,值得吃一些,补充营养,早吃早好
日期:2019-10-24 16:17:12   阅读:4396

萱草属植物

黄花菜是一种具有丰富药用价值的蔬菜。它自然是人体补品。卵磷脂富含黄花菜,是人类脑细胞的重要组成部分,所以食用黄花菜可以帮助我们改善大脑功能。因此,大脑发育得越完美,我们记忆的衰退速度就越慢,从而对改善记忆有很好的效果。

鱼头豆腐汤

大豆蛋白的生物学价值与鱼类相当,是植物蛋白的领导者。大豆蛋白属于全蛋白,其氨基酸组成相对较好。几乎所有人体必需的氨基酸都可以获得。用来制作豆腐的大豆含有大约18%的油,其中大部分可以转化成豆腐。大豆油含有很大比例的亚油酸,不含胆固醇,有利于人体神经、血管和大脑的生长发育。

蘑菇

我相信香菇的每个朋友都很熟悉它。它富含精氨酸和赖氨酸,可以定期食用以强身健体和提高智力。它还具有清热解毒的功效,含有独特的香菇多糖,食用后能增强人体免疫力。此外,食用香菇可以起到抗衰老的作用,吸水提取物可以去除过氧化氢,从而延缓衰老。

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